ЕСЛИ ПРОПАЛ БЛИЗКИЙ

В последние годы сотни женщин и мужчин пропали без вести. В течение 2005 года в Литве розыскивалось 1058 человек. За каждым из пропавших – слезы и переживание из близких. Психологи утверждают, что эмоции, которые одалевают при пропаже близкого человека сродни тем, которые возникают столкнувшись со смертью.

Сначала сложно поверить в то, что случилось: человек не мог исчезнуть. Не оставляет надежда, что произошла ошибка: испортился телефон или задержали друзья. Когда становится очевидным то, что человек пропал – наступает натуральный защитный шок.

После первого шока, начинают одалевать другие чувства, часто очень интенсивные и изматывающие. Появляется чувство бессилия и разочарования в себе, полиции и во всех окружающих. Эти чувства часто проявляются в жестоких обвинениях и упреках по отношению к другим и себе. Иногда ситуация становится такой напряженной, что сложно контролировать эмоции и поведение. Это особенно тяжелый, но натуральный и необходимый этап горя.

Очень важный этап преодаления потери – смирение. Большинство людей смиряються даже со смертью близкого; однако, при пропаже человека спокойствие все не приходит. Часто, даже после многих лет ожидания, близкие пропавшего сохраняют надежду, что он или она найдется, вернется. Неопределенность мешает смириться с ситуацией, проститься с пропавшим человеком и обрести потерянное спокойствие.

Помощь близкому:

Психологическая помощь и поддержка человеку, член семьи или близкий которого пропал без вести, очень важна. О возникающих чувствах важно говорить и делиться болью. Если Вы знаете человека, близкий которого пропал, будьте ему опорой, понятливым и терпеливым слушателем и просто другом. Если реакция особенно болезненная, посоветуйте обратиться за помощью к профессиональному психологу и помогите сделать первый шаг.

Помощь себе:

• Будьте с людьми, которые заботятся о Вас: с семьей, друзьями;
• Делитесь своими чувствами, не держите все с себе: если хочется, плачьте, вслух говорите о том, что чувствуете; есле не можете ни говорить, ни плакать, вылейте эмоции через действие (рисуйте, занимайтесь спортом, шейте и т.д.) 
• Ищите помощи: скажите близким, что Вам необходима их поддержка, быть с ними рядом;
• Позаботесь о своем физическом самочувствие: если охватывающие чувства мешаут спать, есть, работать – ищите помощи профессионального психолога; если ухудшилось здоровье – проконсультируйтесь с врачем;
• Помогите другим: в трудную минуту помогите другим членам семьи и тем, чьи близкие тоже пропали.